Erscheint am 25. Juni 2025 

Besser Grübeln

Philosophische Hilfe bei Gedankenschleifen und Overthinking

Grübelschleifen rauben Kraft und sind ungesund. »Gedankenstopp« heißt da das Wundermittel, das uns Coaches und der Self-Help-Markt verordnen wollen. Doch wenn wir einfach auf Knopfdruck aufhören könnten, im Kreis zu denken, würden wir das nicht tun? Und viel mehr noch: sollten wir das überhaupt?

Philosophin Judith Werner sagt Nein. Denn die Themen, die unsere Gedanken kreisen lassen, stummzuschalten, hält uns nur vom Lösen unserer Probleme ab. Das gilt nicht nur auf individueller Ebene, sondern auch für eine Gesellschaft, die immer mehr auseinanderdriftet und sich in Extreme verirrt, anstatt gemeinsam Wege aus der Krise zu finden. Wir sollten daher nicht weniger denken, sondern lernen besser zu grübeln – und genau damit das Overthinking konstruktiv in Schach halten. Wer uns dabei hilft? Die Philosophie – indem wir von Overthinkern zu Deepthinkern werden. Denn wer besser denkt, kann sich unnötige Runden auf dem Gedankenkarussell ersparen.

Willkommen auf meiner Website

Dr. Judith Werner

Ich bin in Offenstetten, einem kleinen Ortsteil des beschaulichen Städtchens Abensberg in Niederbayern aufgewachsen. Nach dem Abi wollte ich ganz Sturm-und-Drang-like so schnell wie möglich weg von den Hopfenstangen der Hallertau und raus in die Welt.

Nach meinem Studium in Regensburg, München und Verona ging es beruflich nach Frankfurt am Main, Berlin und Ingolstadt. Aktuell lebe ich mit meiner kleinen Familie in der alten Bundeshauptstadt Bonn.

Ich bin Autorin und Philosophin.
Und nebenbei passionierte Strickerin, Cancer Survivor, leidlich erfolgreiche Dackeldompteurin und frischgebackene Mutter der besten Tochter der Welt.

Weitere Bücher

Buchcover von Danke, nicht gut

Danke, nicht gut

Eine philosophische Streitschrift gegen toxische Positivität, Selbstoptimierung und den schönen Schein.

Knit is for Power

Masche für Masche durch die Widrigkeiten des Lebens. Geschichten von starken Frauen, die eine Leidenschaft teilen: Das Stricken.

Poesie der Vernichtung

Dissertation zur Frage des Antisemitismus in der Philosophie Martin Heideggers mit Fokus auf den Schwarzen Heften.

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 Natürlich gibt es Dinge, denen man sich leichter entgegenstellen kann als anderen – manches ist auch unabwendbar. Aber je mehr wir unser Deepthinking intensivieren, desto besser lernen wir zu unterscheiden, wann wir stoische Gelassenheit praktizieren sollten und wann eher existenzialistisches Revoluzzertum gefragt ist.

– aus: „Besser Grübeln“ 

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