Erscheint am 25. Juni 2025 

Besser Grübeln

Philosophische Hilfe bei Gedankenschleifen und Overthinking

Grübelschleifen rauben Kraft und sind ungesund. »Gedankenstopp« heißt da das Wundermittel, das uns Coaches und der Self-Help-Markt verordnen wollen. Doch wenn wir einfach auf Knopfdruck aufhören könnten, im Kreis zu denken, würden wir das nicht tun? Und viel mehr noch: sollten wir das überhaupt?

Philosophin Judith Werner sagt Nein. Denn die Themen, die unsere Gedanken kreisen lassen, stummzuschalten, hält uns nur vom Lösen unserer Probleme ab. Das gilt nicht nur auf individueller Ebene, sondern auch für eine Gesellschaft, die immer mehr auseinanderdriftet und sich in Extreme verirrt, anstatt gemeinsam Wege aus der Krise zu finden. Wir sollten daher nicht weniger denken, sondern lernen besser zu grübeln – und genau damit das Overthinking konstruktiv in Schach halten. Wer uns dabei hilft? Die Philosophie – indem wir von Overthinkern zu Deepthinkern werden. Denn wer besser denkt, kann sich unnötige Runden auf dem Gedankenkarussell ersparen.